Яблоко с кедровыми орешками

Яблоко с кедровыми орешками
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Яблоки

200

60

0.4

0.7

16

74

Виноград сушеный(изюм)

10

6.5

0.2

0

6.6

26.2

Орехи грецкие

10

1.5

1.6

6.2

1.8

70

Кедровые орешки

10

1.5

1.2

6.1

1.2

62.9

Итого

230

69.5

3.4

13

25.6

233.1

Примечание: В этом рецепте все просто. Слоями в яблоко (предварительно освобождаем сердцевину яблока) выкладываем изюм, затем грецкие орехи, затем кедровые орешки и в духовку. Можно в мультиварку. Не ждите, когда яблоко размякнет. Это невкусно. Пусть оно останется слегка упругим. Запеченое яблоко полезно при многих диетах. Запеченое яблоко — вкусный завтрак, который разнообразит ваше меню.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector