Яйцо всмятку

Яйцо всмятку
Здоровое питание
Нарушение диеты
Муки совести
Вкусно и полезно

Состав блюда

Продукт

Вес

Гликемический индекс

Белки (г)

Жиры (г)

Углеводы (г)

Калории (ккал)

Яйца куриные вареные всмятку

140

48

17.9

16.2

1.1

222.6

Итого

140

48

17.9

16.2

1.1

222.6

Примечание: Предлагаемый вариант завтрака состоит из 2 яиц. Ешьте яйца без хлеба. Не забывайте хорошо мыть яйца перед тем как варить. Вредны или полезны яйца — спор ведется давно. Наше мнение следующее: продукт, который создан природой, не может быть вреден. Именно по этой причине не стоит выбрасывать желток и есть только белок. Подобное разделение приветствуется в некоторых рецептах для того, что бы уменьшить калорийность. Совет: яйца не сочетайте ни с чем, кроме зеленых салатов. От такого сочетания только польза.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
poxudeem.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector