Вы достойны прекрасного тела! Похудеем вместе! » Шпаргалки в картинках » Полезные десерты » Желе из яблочного пюре с корицей

Выбирайте десерт по своему вкусу, калории мы уже подсчитали.




Желе из яблочного пюре с корицей

• Дата:16-02-14
• Просмотров:6300
• Комментариев: 0
Версия для печати
 на 100 г - 70 ккал
  35 минут
 Алена Киян

 

Великолепный вид желе, в основе которого, в отличие от большинства, не сок, а яблочное пюре. Изюминкой данного десерта, является тонкий аромат и вкус корицы, которая помогает в процессах похудения, дает насыщенность и изящность вкуса.

 

Необходимые ингредиенты:

 

Яблоко 100 г
Корица молотая 1 г
Желатин пищевой (агар) 10 г

 

 

Данное желе будет более густым, так как в основу ляжет яблочное пюре. Выбирайте сладкие сорта яблок, чтобы не использовать в десерте дополнительных подсластителей. Яблоко очищаем от кожицы, удаляем сердцевину.

 

Натираем яблоко на мелкую или многогранную терку, чтобы получить пюре.

 

 

Приправляем яблочное пюре малым количеством корицы, на кончике ножа. Остальное количество корицы будет использовано в виде присыпки для готового блюда.

 

 

Пищевой желатин замачиваем в большом количестве воды ( на 10 гр желатина – 30-40 гр воды). Большое количество жидкости понадобится для разбавления пюре, и придания желе легкости.

 

Когда желатин набухнет (для быстрорастворимого обычно 5 минут), его необходимо распустить на плите. Ставим на огонь и, не доводя до кипения, нагреваем до жидкого состояния.

 

 

Вливаем распущенный желатин в яблочное пюре. Тщательно перемешиваем.

 

 

 

Далее идет процесс распределения желе по формам. Выбирайте любые виды форм (силиконовые, пластиковые, стеклянные, металлические). Для данного вида десерта, лучше выбрать мелкие формочки, с которых проще будет доставать готовое желе и выкладывать на блюдо.

 

 

Ставим формы с желе в холодильник на 30 минут. Затем достаем формы. Аккуратно вынимаем застывшее желе. Выкладываем его на блюдо.

 

 

Сверху готовое желе присыпаем молотой корицей.

 

 

Блюдо готово! Приятного аппетита.



Автор: Портал похудеем


Посмотрите другие десерты , которые мы подобрали для вас




Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020