» » Как выбрать фитнес клуб?

Как выбрать фитнес клуб?

21-05-13 • Просмотров:863 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Как выбрать фитнес клуб?В чем отличие фитнес клуба от привычного всем обыкновенного спортивного зала? Современный фитнес клуб – это комплекс разнообразных услуг, нацеленных на формирование красоты человека и его здоровья. Но как выбрать фитнес клуб?


Все зависит от того, чем именно хочется заниматься. Для тех, кто хочет просто оставаться в тонусе и поддерживать фигуру, подойдут танцы, аэробные занятия, бассейн. При желании можно заняться даже спортивным фехтованием или капоэйрой. Сделать тело привлекательно рельефным поможет тренажерный зал, а расслабиться – занятия йогой. Чем еще хотелось бы дополнить тренировки? Не исключено, что после завершения занятий захочется выпить полезный кислородный коктейль, расслабиться в турецкой парной или сходить на массаж. Важно решить, где именно мог бы располагаться идеальный фитнес клуб: рядом с домом, недалеко от работы или детского сада, куда ходит малыш? Все это важные моменты ключевого вопроса: как выбрать фитнес клуб и не ошибиться, получив от занятий максимум пользы и удовольствия.

Фитнес клубы можно разделить на несколько категорий. Конечно, самые шикарные и современные из них – это комплексы премиум-класса. Здесь и обстановка по самому последнему слову моды, и оборудование представлено только образцами самой новейшей техники, и система очистки воды в бассейне построена на многоступенчатой фильтрации без малейшего намека на хлор. Фитнес клуб премиум-класса  предлагает посетителям и персональный тренинг, и фитнес-бары, и индивидуальные программы питания, которые разрабатываются врачом-диетологом на основании сделанных анализов.

Фитнес клуб бизнес-класса не шокирует роскошью, но и здесь все на высоте: хорошо кондиционируемые помещения, современные тренажеры и разнообразные фитнес-программы для тех, кто ценит качество, но не желает сорить деньгами.

В фитнес клубе эконом-класса обязательно есть тренажерный зал и помещения для групповых занятий. Правда, здесь чаще всего нет бассейна, а вместо сауны – просто душевая. Зато такой фитнес-клуб всегда модно найти недалеко от дома, что для многих является важным доводом «за». К тому же за дополнительную плату и здесь можно получить самый широкий комплекс дополнительных услуг.

В вопросе о том, как выбрать фитнес клуб, есть и определенные хитрости, которые помогут сэкономить, а порой и вовсе выбрать клуб категорией выше. Не секрет, что любое спортивное заведение предлагает гостям два варианта оплаты: разовые посещения или приобретение клубной карты. Тем, кто задумался о том, как выбрать фитнес клуб, стоит обратить внимание именно на клубные программы. Для «жаворонков», кто привык вставать рано и предпочитает утренние занятия спортом, подойдет карта на утренние часы, а любителям ходить в спортклуб после работы, соответственно, стоит приобретать вечернюю карту. Чаще всего они стоят значительно дешевле и позволяют неплохо сэкономить.



Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020