» » » Питание во время токсикоза

Питание во время токсикоза

07-10-13 • Просмотров:1507 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Питание во время токсикозаДля того чтобы легче перенести токсикоз, беременной женщине необходимо уделить особое внимание своему рациону питания. Каким должно быть питание во время токсикоза и можно ли как-то облегчить данное состояние? Токсикоз, вызывая у беременной женщины крайне неприятные ощущения, зачастую становится причиной того, что беременная вовсе отказывается от какой бы то ни было пищи, что, конечно же, в корне неправильно. Даже при сильном токсикозе для женщины просто необходимо качественное и полноценное питание, поскольку новая жизнь в ее организме требует необходимых для своего развития веществ.

 

Специалистами выделяется несколько видов токсикоза у беременных женщин. До 3-го месяца токсикоз считается ранним, в последнем триместре это состояние именуется поздним токсикозом. Большинство людей знает, что одним из главных признаков раннего токсикоза является утренняя тошнота, рвота, повышенное слюноотделение, аллергические реакции. При легкой форме данного состояния питание во время токсикоза должно быть дробным, пищу нужно принимать маленькими порциями, но зато часто – каждые 2-3 часа. Утро рекомендуется начать с сухарика или сушки, которую можно запить теплым, не крепким чаем. В течение дня пища должна быть сбалансирована, то есть, одновременно не рекомендуется употреблять плотную и жидкую еду. Если запах пищи вызывает неприятную реакцию, желательно на время отказаться от горячей пищи по утрам, предпочитая охлажденную. Не рекомендуется много пить перед едой (приблизительно за 1 час).

 

Питание во время токсикоза

 

В диету беременной женщины, для того чтобы питание во время токсикоза не вызывало ненужной реакции организма, необходимо включать такие продукты, как творог, запеченный картофель, яйца сваренные вкрутую, пюре. Многим женщинам помогает от тошноты съедать немного солений, например, огурец, соленый помидор или кусочек селедки. Как известно, у беременных часто возникают капризы и прихоти в еде, не следует отказываться от них, можно удовлетворять эти потребности но, конечно же, в разумных пределах. Из-за того, что при сильном слюнотечении в организме утрачивается ряд некоторых микроэлементов, восполнять их рекомендуется такими продуктами, как паштеты из печени, соки, квашеная капуста.

 

В тех случаях, когда рвота при токсикозе беременных преследует постоянно, возможно речь будет идти о токсикозе 2 или даже 3 степени. При данных состояниях необходимо обратиться к врачу, питание во время токсикоза в таком случае будет осуществляться внутривенно или с помощью зонда. Наконец, при поздних формах токсикоза рекомендуется обогащать рацион будущей матери фруктами и овощами, полезен мед, ягоды, тыква, нельзя ограничивать себя в употреблении жидкости.



Автор: Алексеев А.


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите похудеть?

Да
Нет
на фиг

© 2007-2020