» » » Первая неделя беременности – важный подготовительный этап

Первая неделя беременности – важный подготовительный этап

17-03-13 • Просмотров:1500 • Комментариев: 0 • Версия для печати

Первая неделя беременности – важный подготовительный этапКому-то может показаться, что первая неделя беременности – этап малозначительный, так как в это время плода, как такового еще нет. Такое отношение неправильное, поскольку именно в первые дни закладывается «фундамент» для рождения крепкого и здорового ребенка. Точнее говоря, этот период относится к разряду подготовительных, яйцеклетка только готовится выйти из яичника и встретиться со сперматозоидом.

 

Подготовка к беременности женского организма

 

С тех пор, как девушка становится половозрелой и у нее начинаются менструации, ее организм ежемесячно «готовится к беременности», это происходит на протяжении всей жизни до наступления климакса. Каждый месяц женский организм претерпевает серьезные гормональные изменения, которые и позволяют, в конечном счете, зародиться плоду. На языке медицины это называется процесс синтезирования лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормона.

 

Фолликулостимулирующий гормон отвечает за созревание яйцеклетки, а лютеинизирующий гормон помогает высвобождению яйцеклетки из яичников и перемещения ее в матку. Там она закрепляется на эндометрии и ждет своего часа. При наступлении оплодотворения – первая неделя беременности, она остается в матке на счастливые девять месяцев, а неоплодотворенная яйцеклетка отторгается организмом женщины и наступает менструация.

 

Готовимся к первой неделе беременности правильно

 

Женщина, которая приняла решение родить ребенка должна знать, что 1-ая неделя беременности не менее важна, чем остальные тридцать девять, поэтому к ней необходимо подготовиться. Подготовительный период должен начинаться не менее чем за три месяца до предполагаемого зачатия.

 

Приведем несколько основных рекомендаций для будущих мам:

 

  • Помните, что здоровье малыша напрямую зависит от здоровья мамы. Поэтому очень важно отказаться от всех вредных привычек, пассивное курение также следует исключить, попросите своих близких оградить вас от табачного дыма;

  • Перестаньте принимать противозачаточные средства. Стараться не принимать и других лекарственных препаратов. Это же касается и рентгенологических исследований;

  • Начните вести здоровый образ жизни и сведите к минимуму контакты с людьми, болеющими инфекционными заболеваниями. Наиболее опасна краснуха и если ваш ребенок вдруг заболел, то лучше, если с ним побудет бабушка;

  • Пересмотрите рацион питания, включите в него больше витаминных продуктов (лук, чеснок, фрукты и т.д.), не пейте слишком крепкий кофе и чай. Принимайте специальные витаминные комплексы, включающие фоливую кислоту;

  • Помните, что 1-ая неделя беременности важна, поэтому пройдите профилактические осмотры у профилирующих врачей. Обязательно посетите стоматолога!

 

1 неделя беременности 14 неделя беременности 27 неделя беременности
2 неделя беременности 15 неделя беременности 28 неделя беременности
3 неделя беременности 16 неделя беременности 29 неделя беременности
4 неделя беременности 17 неделя беременности 30 неделя беременности
5 неделя беременности 18 неделя беременности 31 неделя беременности
6 неделя беременности 19 неделя беременности 32 неделя беременности
7 неделя беременности 20 неделя беременности 33 неделя беременности
8 неделя беременности 21 неделя беременности 34 неделя беременности
9 неделя беременности 22 неделя беременности 35 неделя беременности
10 неделя беременности 23 неделя беременности 36 неделя беременности
11 неделя беременности 24 неделя беременности 37 неделя беременности
12 неделя беременности 25 неделя беременности 38 неделя беременности
13 неделя беременности 26 неделя беременности 39 неделя беременности
    40 неделя беременности


Автор: Портал похудеем


Это тоже интересно



Пока никто не комментировал



Прокомментировать:




Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код: * Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код

Советы


Советы о еде в слайдер

Попробуйте не добавлять специи в еду ( в том числе и соль) и Вы не сможете съесть лишнего.

Не получается есть еду без соли и др. специй? Попробуйте максимально ограничить их потребление.

Если питаться дробно, то похудеешь гораздо быстрее и сохранишь результат надолго

Если нестерпимо хочется кушать, выпей воды

Если вечером мучают приступы голода, надо отвлечься (книга, примерка бижутерии, одежды)

Приступы голода можно снять любыми зелеными овощами без вреда для фигуры.

Зная, какую еду вы будете готовить всю неделю, проще составить список продуктов для похода в магазин

В магазин идти с заранее заготовленным списком Всегда и ничего не покупать сверх списка

Деликатесы всегда возбуждают аппетит

Красиво сервированный стол помогает сдерживать себя в еде

Желтая еда улучшает настроение и помогает не переедать

На мангале лучше всего запекать мясо и рыбу в фольге — удобно, не жирно и невредно

Никогда не ешьте на бегу, не перекусывайте и не кусочничайте

Уменьшить количество растительного масла в салате можно если масло разбавлять лимонным соком

Вместо соли используйте лимонный сок в разных блюдах

Перекусывать старайтесь белковой едой: творог, йогурт.

Пища в организм должна поступать каждые 2,5 часа

Если пища поступает в организм реже, чем каждые 2, 5 часа, чувство голода становится более сильным.

Не забывайте: при употреблении любой еды, сигнал сытости подается в мозг лишь через 20 минут, поэтому кушайте не торопясь!

Занимательная арифметика приема пищи: 3 основных приема и 2-3 перекуса в сутки

Здоровая привычка — есть маленькими порциями

Здоровый сон помогает худеть

Каждый перекус должен быть не более 100 ккал

Не покупайте "пустые" калории - булки, чипсы, конфеты, печенье, алкоголь, печенье, сладкие напитки

Старайтесь при любой возможности пройтись пешком

Уменьшите порции и ешьте из небольших тарелок

Старайтесь реже вставать на весы, при этом еженедельно измеряйте талию, бедра, икры сантиметром и фиксируйте результаты

Купите спортивную форму самую красивую - это будет стимул ходить в спортзал

Спите не менее 7-8 часов в сутки

Обязательно завтракайте, обедайте и ужинайте

Ешьте только за красиво сервированным столом, отключив все гаджеты и телевизор

Благодарите свое тело каждый день, относитесь к нему с любовью

Полюбите овощи

Ведите дневник собственных достижений

Придумайте себе вознаграждение (например, стрижка или новая одежда) за каждый сброшенный килограмм-два.

············ Наш опрос ············

Хотите потолстеть?

Да!
нет
Не знаю

© 2007-2020